Tanfolyamok felnőtteknek kategória bejegyzései

Tanfolyamok felnőtteknek

KÍMÉLŐ TORNA

Hozzászólás most!

KÍMÉLŐ ÁTMOZGATÓ TORNA
(osteoporosis tűnetek enyhítése)
gyógytornásszal
a Kamaraerdei Közösségi Házban
KEDD 
10:00 – 11:00
Várjuk szeretettel mindazokat, akik fontosnak tartják testük fittségének és egészségüknek a megőrzését!Bővebb információ:
Máté – Fábri Katalin
gyógytornász
mfabri.kati@gmail.com
Első alkalom: szeptember 25.

 

Bemutatkozás:

Máthé-Fábri Katalin gyógytornász vagyok, hivatásomat 2014 óta egyéni vállalkozóként
gyakorlom. Budaörsön élek, kezeléseimet itt és a környező településeken, a betegek
otthonában végzem. A jellemzően ortopédiai és reumatológiai problémák kezelése, illetve
balesetek utáni gyógytorna mellett a Kamaraerdei Közösségi Házban csoportos
kondicionáló- és gerinctréning órát tartok, mivel úgy látom, közvetlen környezetemben is
fokozott igény mutatkozik erre. Három gyermekes anyaként a kismamatornát különösen
preferálom, ugyanis saját tapasztalataim is a szükségességét támasztják alá.
Telefon:06-70-415-20-23
e-mail: mfabri.kati@gmail.com

Tanfolyamok felnőtteknek

VÁRANDÓS TORNA

Hozzászólás most!

VÁRANDÓS TORNA
Várandósoknak speciálisan összeállított torna gyógytornász vezetésével.

Gyógytornász: Máthé – Fábri Katalin

KEDD 9:00 – 10:00

Első alkalom szeptember 18.

A várandós torna lényege:

– az egész testet átmozgatja
-javítja a keringést és a közérzetet
– segít elkerülni az ödémás állapotot
– csökkenti a terhesség okozta derék és hátfájdalmakat
-megismerkedés vajúdás, szűlès alatti lègzèstechnikàkkal..
– a torna a terhesség 12. hetétől ajánlott

Tanfolyamok felnőtteknek

GERINCTRÉNING

Hozzászólás most!

Gerinctréning Máthé – Fábri Katalin gyógytornász vezetésével
Szerda 18:30 – 19:30
Első alkalom szeptember 26.
Bejelentkezés:
mfabri.kati@gmail.com

A gerinctréning órákkal elsősorban a gerincproblémák megelőzésre törekszünk, kimondottan a gerincet stabilizáló izmok mozgatására, valamint egyéb közrejátszó izmok nyújtására dolgozunk.

Kinek ajánlott?
Aki sokat edz, vagy ülőmunkát végez, aki szeretné megtartani gerincének egészséges állapotát, aki szeretne egy jót mozogni kortól, nemtől függetlenül.

A GERINCTRÉNING LÉNYEGE
segít megelőzni a gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását,
megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat,
helyreállítja a gerinc mobilitását,
javítja az állóképességet,
formálja az alakot, tartást ad,
védi a belső szerveket,
stressz izmokat lazítja
Javít a közérzeten egy jó tréning , “Megcsináltam!”

A gerinctréninget Önnek javasoljuk, ha:

Nyaki, derék-, vagy egesz hátat érintő fájdalma van,
Végtagjaiba kisugárzó fájdalma van,
Végtagja rendszeresen zsibbad,
Ülőmunkát végez,
Nehéz fizikai munkát végez,
Mozgásszegény életmódot folytat,
Rossz a tartása
Olyan sportot végez, amely megterheli a gerincet és az ízületeket,
Túlsúlya van,
Gerincferdülése van,

A Kamaraerdei Közösségi Házban végzett gerinctréning során megszabadulhat panaszaiktól és megelőzheti súlyosabb gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását, gerinc és nyaki sérv kitüremkedését, annak kiszakadását valamint a komoly beavatkozással járó műtétet.

Tanfolyamok felnőtteknek

TÁNCTUNING – ALMÁSI MISIVEL

Hozzászólás most!

 

TÁNCTUNING

Kedd 18:00 – 19:00

Almási Mihály

Hivatásos táncművészként több éves színházi előadóművészi múlttal rendelkezem. Fontosnak tartom, hogy esztétikus legyek a színpadon, ezért természetes nekem a rendszeres testépítés is.           A tánc és a fitness különleges párosítása tetszett meg nekem,  amikor pár éve találkoztam az alakformálás új módszerével. Úgy gondoltam, hogy elsajátítom a Latin táncok és a Fitness ötvözetét a Zumbát. Így okleveles profi Zumba oktatóként is megállom a helyem. Az utóbbi időben picit tovább fejlesztve, átalakítva és saját ízlés világomra megszületett a TÁNCTUNING elnevezésű saját mozgásforma.